Yuk diet sehat selama 13 hari!

Diet Sehat, DIET MAYO bisa menurunkan berat badan 7-8 kg?

Diet ini kayanya mampu menarik perhatian berbagai kalangan, dari anak muda sampai ibu-ibu. Diet ini selain untuk menurunkan berat badan, bagus juga untuk kesehatan. Lebih jelasnya yuk kita bahas tentang diet mayo.

1. Diet Mayo itu Apa?

Oke, langsung saja diet mayo itu ternyata diet yang dilakukan dengan cara mengurangi konsumsi garam pada kehidupan sehari-hari. Pantangan lain dalam diet ini adalah es maupun air es, usahakan minum air putih kayak iklan di tv minimal 8 gelas air putih sehari. Pantangan mengonsumsi garam dan air es harus dikombinasikan dengan menu khusus yang dipersiapkan selama 13 hari.

 Diet mayo ini diperkenalkan oleh mayoclinic, sebuah portal kesehatan yang cukup ternama di Amerika Serikat. Mayo Clinic telah melakukan beberapa penelitian dan studi bahkan sampai menerbitkan bukunya untuk mengenalkan diet dan pola makan yang sehat terutama bagi yang memiliki berat badan berlebih.

2. Kalau pantangan Garam dan Air Es dilanggar gimana?

Kalau pantangan tersebut kamu langgar ya namanya bukan lagi diet mayo. Berhubung diet ini dilaksanakan full 13 hari tanpa bolong-bolong. Misalnya ditengah jalan kok kamunya tergoda dengan kenikmatan garam dan air es ya berarti ulangi diet dari awal lagi, lho kok gitu? lha mayo clinic sendiri yang bilang kayak gitu.

3. Apa aja sih menu makan Diet Mayo itu?

Berikut daftar menu diet mayo:

4. Apakah Diet Mayo itu sehat?

Karena bahan makanan dalam diet mayo kabanyakan dari sayur dan buah, hal ini tidak berbahaya justru sangat sehat untuk tubuh. Sayur dan buah bisa membantu tubuh untuk mengeluarkan racun yang berada didalam tubuh. Pengurangan konsumsi garam juga memiliki manfaat untuk mencegah kanker lambung, batu ginjal dan obesitas. 

sekian pengetahuan tentang Diet Mayo yang dapat saya share kepada kalian semua, semoga bermanfaat, selamat dan semangat berdiet ria!!:)